小さなあたまで大さわぎ

不安障害(不安神経症)パニック障害とうつの記録。

心理(学)関係について書いている記事

広く一般的な心理学や心理関係について書いている記事をまとめているところです。

パニック障害と全般性不安障害(不安神経症)にうつが隠れていた。

こんにちは、ひかりです。 パニック障害 パニック障害というのは、外見的にはそんなに激しい発作でもないようなのですが、本人にとってはすさまじく恐ろしい発作(予期はあるものの、突然に近い感じで動悸がしてきてどきどきどきです、実際に身体には症状が…

気持ちが楽になった本

こんにちは、ひかりです。 パニック発作のひどいのが起きて、心療内科にかかるようになる前は、小さなパニック発作やいろいろな症状があったが、なんとか日常の活動がまだできていた。 そのころに読んだりしていた本 森田療法でやっていきたいと思ったりする…