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小さなあたまで大さわぎ

不安障害(不安神経症)パニック障害とうつの記録。

心療内科系の時期に読んだ本

この病気に関係するか、そういう関係で読んだ本などについて書いています。

心療内科の先生に生活状態を怒られた後。

こんにちは、ひかりです。 大パニック発作に襲われて、心療内科に通うようになり、二ヶ月後くらいに闘病生活の様子を聞かれたわたしは、先生に怒られた。 そのときの記事はこれ。 hikary.hatenablog.com 心療内科の先生に生活状態を怒られた後 その後、どう…

神経質のための本、神経症のための本、森田療法の本。

こんにちは、ひかりです。 森田療法という言葉が、このブログではあちこちに出てきます。 わたしは、パニック発作がだんだんひどくなって、ついに大発作で倒れて闘病生活を送ることになり、長い期間かかって良くなっていったのですが、ひどくなるときにも長…

神経症(ノイローゼ)になりやすい気質かどうか自己観察してみる。

こんにちは、ひかりです。 いろいろなところ(サイトや本)で神経症(はノイローゼとも言う。昔はノイローゼと言われていた)はどういう病気でどういう人がなりやすいです、というのがある。 わかる人にはわかるだろうけれど、どこのもかしこのも「自分はあ…

気持ちが楽になった本。

こんにちは、ひかりです。 パニック発作のひどいのが起きて、心療内科にかかるようになる前は、小さなパニック発作やいろいろな症状があったが、なんとか日常の活動がまだできていた。 そのころに読んだりしていた本 森田療法でやっていきたいと思ったりする…

まだなんとか日常が過ごせていた頃。思えば大パニック発作の前触れ。

こんにちは、ひかりです。 電車に乗れなくなっていった パニック発作がときどき起こってはいたが、家では普通にしていられた。 電車などの乗り物がだめになっていた。 乗るときから、 倒れたらどうしよう、 具合が悪くなったらどうしよう、 と心配になった。…