小さなあたまで大さわぎ

不安障害(不安神経症)パニック障害とうつの記録。

森田療法の説明や用語について書いている記事

森田療法には、独特の用語がいくつかあります。ちょっと普通では見かけないような森田療法に関する用語について書いた記事などをまとめているところです。

先生が怒った。

こんにちは、ひかりです。 大きなパニック発作が起きてから、心療内科で診察を受けるようになって、二ヶ月くらい経った。 先生は静かに話す穏やかなタイプで、沈着冷静、喜怒哀楽なしという感じがしていた。もうこの先生についていこう、この先生でいいや(…

寝たきりになれない寝たきり生活。

こんにちは、ひかりです。 大きなパニック発作で倒れて、その後、どきどきどきが取れなくなってしまい、緊張しっぱなしの心身になってしまい、心療内科で診てもらって家でしっかりと寝ていてくださいと言われた。 じっとしていられない焦燥感 寝ていられない…